KvindeForum - Sund livsstil

#
Torsdag den 1. november 2012 kl. 16:00

Mød Dennis Knudsen og 5 fantastiske kvinder.

Torsdag den 1. november i Carlsberg Loungen ved EFB i Esbjerg.
Fra kl. 16.00 til 21.30


jvshop.dk og Sundhedsskolen.dk præsentere et mekka for kvinder med interesse i det sunde liv, når de førende inden for hvert sit felt giver viden, tips og tricks. Dagens moderator, Pernille Aalund, vil indlede med en peptalk omkring sund livsstil og styre dagen sikkert igennem, for at afslutte med at styre en paneldebat med alle indlægsholdere.

Sundhedsskolen – det fysiske og mentale.
Få gjort op med de mange slanke- og sundhedsråd én gang for alle. Du får lægefaglig viden omkring kost, rygning, alkohol og motion kombineret med mentale værktøjer til at bruge dine styrker og præstere bedst mulig - og nå dine mål.

Charlotte Bøving er praktiserende læge, tidligere top-idrætskvinde og læge på BS og Basserne. Anne Mette Hede Jensen er ekspert i styrkebaseret læring og kommunikation - og udvikler og underviser på bl.a. LøkkeFondens Drenge Akademi  Sammen driver de efterårets Sundhedsskolen, hvor deres grundfilosofi er, at du må det hele. Bare i de rigtige mængder. Du får tips til dagligt ”at regne den ud” - med små løbende justeringer - og til at træffe mere bevidste og energigivende valg baseret på dine styrker på vejen mod en sundere livsstil.

Skønhed – tips og tricks
Frisør og make-up artist Dennis Knudsen har arbejdet med de helt unge modeller og de voksne skuespillerinder i mere end 25 år – og han ved hvor forskelligt skønhed kan komme til udtryk. Dennis giver generelle skønhedsråd samt tips til hår og make-up, mens han styler et par heldige deltagere på scenen.
 
Positiv psykologi
Erhvervspsykolog, forfatter og foredragsholder Sara Zobel Kølpin bor pt. i Los Angeles, men kommer hjem for at dele ud af sin viden omkring positiv psykologi med et strejf af meditation og mindfulness. Alt sammen krydret med mindre øvelser og brugbare redskaber til at få et bedre arbejds- fritids- og familieliv.

Byd livet op til dans
Elisabeth Dalsgaard vil fortælle om et liv med dans, glæde og energi. Få fif til hvordan dansens “grundprincipper” kan gøre os mere feminine via holdning og udstråling. Flirt med dansen og oplev, at du får det hele tifold igen. Elisabeth har udviklet Ballroom Fitness™, som er dans uden en partner. Et koncept hun har taget patent på og rejser verden rundt med.

Det er lagt op til en helt fantastisk dag, og du kan blive en del af den, hvis du køber din billet her.

Program

15.00 - 16.00: Registrering, netværk og besøg på stande
16.00 - 16.05: Velkomst ved jvshop.dk og Sundhedsskolen
16.05 - 16.30: Pernille Aalund varmer op med peptalk om sund livsstil
16.30 - 17.30: Sund livsstil - det fysiske og det mentale
                       v./praktiserende læge Charlotte Bøving
                       og Anne Mette Hede Jensen, ekspert i styrkebaseret læring                       
                       Besøg af Steen Lund     
17.30 - 18.15: “Skønhed- tips og tricks”
                       v./frisør og makeup artist Dennis Knudsen
18.15 - 19.15: Spisning, netværk og besøg på stande
19.15 - 20.00: Positiv mindset og mindfulness
                       v./erhvervspsykolog, forfatter og foredragsholder
                       Sarah Zobel Kølpin
20.00 - 20.45: Dans og livsglæde v./ danselærer Elisabeth Dalsgaard
20.45 - 21.30: Opsamling og paneldebat ved Pernille Aalund
21.30 - 22.00: Mulighed for sidste besøg ved stande

Pris pr. person:
Med JV-abonnement 795 kr.
Uden JV-abonnement 895 kr.
+ billetgebyr 15 kr.

Ved køb af minimum 10 billetter opnår du en ekstra rabat på 10% pr. billet

Prisen er inklusive:

• Fuld forplejning

Under foredrag:
Buffet med årstidens frugter og dagens kage.
kaffe, the og isvand

Stå buffet i pausen:
Krydrede Scampirejer på spyd med Aioli og chili.
Pesto marineret oksesteaks med cherrytomat.
Sprøde chili sandwich med Italienske og spanske specialiteter.
Spinatpandekageroulader med parmaskinke på grillet toast.
Sarah Bernard med orangepift.
Sodavand
Carlsberg Pilsner/ Carls Special
Husets vin

• Gode rabatter og tilbud ved stande

• En ekstra overraskelse


KvindeForum 2012 arrangeres i samarbejde med:
Club LaSanta www.clublasanta.dk
Esbjerg Specialoptik www.specialoptik.com
BODYNORDIC www.bodynordic.dk
Kokkekompagniet www.kokkekompagniet.dk
artofstyle.dk www.artofstyle.dk

Pernille Aalund

Direktør, forretningsudvikling, Aller Media A/S
Udgiverdirektør, Aller Media A/S
Forfatter til flere bøger, bl.a.: Hvad du ønsker skal du få, "10 kilo - 10 uger" og "Slanke ABC"
Populær foredragsholder, og taler blandt andet om karriere, kønsroller, alder og succes
Tidligere magasin-direktør og TV-vært på bl.a. Mænd Ingen Adgang,

Pernilles Univers og "QTV".
Stifter af kvindeportalen Oestrogen.dk.

Pernille har i flere årtier beskæftiget sig med kvindeuniverset og har lavet et hav af tv-udsendelser om de emner, der typisk optager kvinder. Med udgangspunkt i egne erfaringer taler Pernille Aalund om kosmetiske operationer, behandlinger, cremer og en verden, hvor kun det bedste er godt nok!

Charlotte Bøving, 44 år www.jugendhuset.dk

Special læge i almen medicin.
Egen praksis i Varde med 4.500 patienter siden 2000, 2 ansatte læger, 2 sygeplejersker og en sekretær.
Fokuserer i sin behandling meget på sund livsstil og sætter hellere patienter i gang med livsstilsændringer ift. kost, rygning, alkohol og motion end at stikke dem endnu en pille
Har været fast læge på TV2 programmerne: BS og Basserne (drengene)
Tidligere top-idrætskvinde med mange år i håndboldliga, spillet golf på topplan, dyrket triatlon på topplan og gennemført 3 x Ironman med flotte resultater.

Charlottes indlæg vil være med fokus på det fysiske ift. sund livsstil, herunder:

Kost, rygning, alkohol og motion
Livsstilssygdomme og skader

Anne Mette Hede Jensen, 40 år (www.acubia.dk) 

Underviser, foredragsholder og konsulent med fokus på styrkebaseret læring og kommunikation, positiv psykologi.
Certificeret i læringsstile fra Mitt Universitetet, uddannet i nonverbal kommunikation ved Michael Grinder og ledelsesbaseret coaching.
Aktuel som udvikler og underviser på LøkkeFondens Drenge Akademi i samarbejde med Svend Erik Schmidt og Nicolai Moltke-Leth og læringsstilsekspert på Leg og Lær i Legoland.

Anne Mette vil i foredraget stille skarpt på sammenhængskraften mellem at kende sine egne styrker, motivation og mål. Fokus er at booste vores egne ressourcer og energi gennem vores styrker – og vide, hvad der giver os drive og modstandskraft til at præstere bedre i vores eget liv. 
 
Sammen har vi Jugendhusets Sundhedsskole, hvor vores to specialer forenes (www.sundhedsskolen.dk)
Vi arbejder med all-round sund livsstil ift. kost, rygning, alkohol, motion i kombination med viden omkring menneskelige mekanismer; motivation, målsætning, styrkebaseret mindset etc. Desuden fuldt lægetjek (blodtryk, blodsukker, kolesterol) og vejninger på TANITA vægt, der viser en masse informationer omkring fordeling af fedt, muskler, knogler, fedt omkring de indre organer, hvilestofskifte, kropsalder samt anbefalede værdier. Det giver et fantastisk godt udgangspunkt for at arbejde målrettet mod den ønskede ændring. 
Vi serverer ingen kost og motionsplaner, men giver den nødvendige viden, der gør dem i stand til at træffe de rigtige valg mod en sundere livsstil. Det betyder også, at der på vores sundhedsskole er folk i alle vægtklasser og med meget forskellige udfordringer, alt lige fra at tabe 50 kg. til de sidste 3-5 kg. Desuden er der folk, der ikke har vægt som udfordring, som vil opbygge muskelmasse, have mere balance i livet eller en mere positiv indstilling. Det bliver derfor mere de menneskelige mekanismer, der er i fokus - og processen bliver drevet af den enkelte selv. Det skaber commitment og større chance for succes ved at handle ud fra et mere oplyst og styrkebaseret grundlag.


Dennis Knudsen

Frisør og make-up artist Dennis Knudsen har beskæftiget sig med skønhed de seneste 25 år.

Han har arbejdet med de helt unge modeller og de voksne skuespillerinder – og han ved bedre end nogen anden hvor forskelligt skønhed kan komme til udtryk. Og han ved også hvor vigtigt en sund livsstil er for den ægte skønhed.

I foredraget vil han give masser af tips og ideer til hvordan du kan bevare et sundt, friskt og ungdommeligt ydre. Han vil komme ind på hvor stor en indsats det kræver, både fysisk og mentalt at bevare den sunde krop og det sunde udseende.

Han vil fortælle om klassiske små skønhedsråd, som alle kan have glæde af.

- Og så vil der være mange hurtige og enkle tips til frisurer – både til hverdag og til fest.

Sarah Zobel Kølpin

Psykolog, forfatter og foredragsholder med speciale i positiv psykologi
Forfatter til bøgerne: "Lev dig lykkelig – med positiv psykologi" og "Tør du mærke livet?"
Arbejder med coaching/terapi, holder foredrag, skriver og arbejder med virksomheder indenfor leder/medarbejderudvikling.
Har praktiseret meditation, rejst i Indien og deltaget i adskillige kurser indenfor meditation og personlig udvikling.
Sarah bor pt. i Los Angeles, men kommer hjem for at dele ud af sin viden til os omkring positiv psykologi med et strejf af meditation og mindfullness. Fundamentet i Sarahs tilgang er en kombination den videnskabelige psykologiske tilgang og den østerlandske spirituelle forståelse af mennesket. Dette kommer til udtryk i en holistisk opfattelse af mennesket som bestående af krop, sind og sjæl. Sarah præsenterer nogle af teorierne bag den nye psykologiske retning samt inddrager os aktivt ved hjælp af øvelser og råd, som hurtigt vil give brugbare redskaber til at få et bedre arbejds- fritids- og familieliv.

Elisabeth Dalsgaard

Indehaver af Swingtime med fire danseskoler på Sjælland
Udviklet dansekoncepter Ballroom Fitness™
Arrangerer årligt adskillige eventuger på Club La Santa Sport
Arrangerer firmaevents og fester
Sælger danse musik og DVDér

Elisabeths liv med dans er fyldt med oplevelser, hvor glæde og energi gennemsyrer alt hvad hun gør. Hun har en smittende energi og hun er en fantastisk instruktør og formidler, der kan lære alle at danse på meget kort tid. For år tilbage fik Elisabeth idéen til Balroom Fitness, da hun hver sæson stor med en masse kvinder, der gerne ville lære at danse, men som ingen partner havde. Elisabeth opfandt derfor en måde at lære at danse alle de traditionelle pardanse - alene. Og det skal vi alle prøve efter spisepausen. Afslutningsvis er Elisabeth at finde blandt paneldeltagerne, hvor vi vil høre om hendes passion for dansen og glæde ved livet.
www.swing-time.dk

Arrangøren oplyser

Dørene åbnes kl. 15.00 til indskrivning og netværk.
Der vil desuden være adgang til stande
fra foredragsholdere og sponsorerne.